Gräfe und Unzer Verlag GmbH Buch »Leben in Balance« – B-Ware neuwertig

Description

Gräfe und Unzer Verlag GmbH Buch »Leben in Balance«

Dieses informative Softcover-Buch vermittelt anschaulich und praxisnah, wie eine gesunde Lebensführung im Alltag gelingt. Im Mittelpunkt stehen die drei zentralen Säulen der Gesundheit: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und erholsamer Schlaf.

Eigenschaften

• Ernährung: Ausgewogene Ernährung inklusive übersichtlicher Ernährungspyramide
• Bewegung: Alltagsnahe Fitnessübungen, Yoga- und Pilates-Elemente
• Schlaf: Grundlagen des Schlafs und konkrete Tipps für besseren Schlaf
• Rezepte für Frühstück, Suppen und Salate
• Leckere Hauptgerichte
• Vegetarische Gerichte
• Süße Desserts

Produktdetails

• Einband: Softcover
• Seitenzahl: 176 Seiten
• Maße: ca. 17 × 24 cm
• Farbe: Mehrfarbig
• Material: FSC®-zertifiziertes Papier